Los smoothies combinan una gran variedad de frutas y vegetales para obtener como resultado un delicioso batido con un sinnúmero de nutrientes. Dependiendo de los ingredientes, los smoothies también pueden tener propiedades beneficiosas para la salud, como estos smoothies que aliviarán la acidez estomacal.
#1 Smoothie de piña y yogur griego
Ingredientes
- 1 y 1/2 tazas de piña fresca, cortada
- 1 plátano picado
- 1/2 taza de yogur griego
- 1/2 taza de jugo de piña (o agua)
- Hielo
Preparación
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Sirve enseguida el smoothie de piña y yogur griego.
#2 Smoothie de jengibre y melón
Ingredientes
- 1/2 taza de leche de almendras
- 1/2 taza de melón amarillo
- 1/2 taza de sandía
- 1/2 taza de melón naranja
- 3 centímetros de jengibre fresco, pelado y cortado en rodajas
- 1/2 plátano bien maduro
Preparación
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Sirve enseguida el smoothie de jengibre y melón.
Ingredientes
- 4 cucharadas de miel
- 2 y 1/2 cucharadas de semillas de hinojo
- 1 taza de agua
- Hielo
Preparación
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Sirve enseguida el smoothie de miel e hinojo.
#4 Smoothie de coco y aloe
Ingredientes
- 1 taza de leche de coco
- 1 hoja de aloe vera, en rodajas (aproximadamente 1/2 taza)
- 1/2 cucharada de aceite de coco
- 1/2 cucharadita de miel
Preparación
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Sirve enseguida el smoothie de coco y aloe.
¿Cuál de todos fue tu smoothie favorito?
