Como todos ya sabemos , las frutas son alimentos naturales y extremadamente sanos. Además contienen una gran cantidad de vitaminas y poseen agua, que nos ayuda a hidratarnos. Se piensa que podemos comer sin culpa porque la mayoría no engorda. Sin embargo, esto no quiere decir que sean perfectas. Como todo, hay que saber cómo y cuándo consumirlas. Algunas combinaciones de frutas con otros alimentos pueden resultar fatales para nuestra salud. Como por ejemplo pesadez estomacal, acidez e incluso anemia son algunos de los efectos colaterales de no comer frutas de la manera adecuada.
Acá te presentamos las peores combinaciones que podrías llegar a consumir:
1. Fruta con azúcares
Casi todas las frutas ya son dulces, porque tienen sus propios azúcares. Por eso, no es recomendable sumarle azúcar, pues causan hinchazón e indigestión. Si creías que los kuchenes o tartas de frutas eran livianas y se digerían rápido, tengo una mala noticia, no es así.
2. Naranja con zanahoria
Tal vez es por su color o quizá por la mezcla de sabores, pero muchos creen que combinar la naranja y la zanahoria es una excelente idea. Están muy errados.
Esta combinación puede aumentar de forma notable la acidez estomacal, causando disfunciones diversas. Estimula el exceso de bilis, por lo que puede generar un fuerte y molesto reflujo. Además, potencia la generación de sustancias perjudiciales para el sistema renal.
3. Piña con lácteos
Las frutas ácidas en general no se deben mezclar con lácteos. La cultura popular suele decir que es porque la “leche se corta” en el estómago, pero si bien esto no es así, hay algo de verdad en la afirmación. Las frutas ácidas hacen más lenta la digestión y por eso puede resultar pesada, sobre todo en la mañana. En el caso particular de la piña, además, contiene una enzima llamada bromelina, que combinada con lácteos puede generar intoxicación.
4. Plátano con leche
Un momento…..¿Qué?….Un rico licuado de plátano con leche y azúcar es una delicia, sobre todo en las tardes de verano. Sin embargo, no es el mejor amigo de la digestión… Como dijimos antes, sumarle azúcar a las frutas las hace pesadas. Si combinamos plátano con leche, el resultado será una gran pesadez estomacal y una digestión muy lenta.
5. Guayaba con plátano
Es mejor que no los combinen , porque las consecuencias pueden resultar sumamente incómodas. Puede provocar náuseas, pesadez y gases. Además, también contribuye a dolores de cabeza y de estómago.
6. Frutas con vegetales
Los vegetales, combinados con el azúcar de la fruta, provocan que éstas fermenten en el estómago, produciendo toxinas. Esto nos provoca, en principio, problemas estomacales como diarrea y dolor de estómago. Además, puede provocar vulnerabilidad hacia ciertas enfermedades y dolor de cabeza.
7. Papaya con limón
Esta combinación debes evitarla a toda costa. La combinación de estos alimentos puede provocar complicaciones sanguíneas, en especial con la cantidad de hemoglobina. Así, puede generar anemia grave.
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