Tenemos la idea de que comer de forma balanceada es algo que sólo los que tienen tiempo y dinero pueden hacer. El hecho de estar pensando en calorías, comprar más vegetales y no saber cómo cocinar algo que sea saludable y que además sea sabroso, nos hace olvidar la idea de cambiar y preferimos seguir con nuestros viejos hábitos alimenticios. En esta oportunidad te contamos que queremos ayudarte a cambiar la forma en la que te alimentas y para ello te traemos estas cuatro infografías que te enseñarán a comer saludable de forma rápida y sencilla y a aprovechar tu tiempo, porque cambiar tus hábitos alimenticios es muy sencillo.
1. Mira esta infografía y aprende a seleccionar los ingredientes de tu plato perfecto
2.Ideas rápidas y sencillas
3. Utilicemos la proteína del huevo
4. El nuevo toque para el pollo de siempre
Combina todos los ingredientes en recipiente y añade medio kilo de pollo. Déjalo en el refrigerador por al menos 3 horas. Después hornea como lo harías normalmente. Tenemos que elegir el que más nos haya gustado y comenzar por ese para empezar a hacer el cambio.
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