Es importante someter al cuerpo a un proceso de desintoxicación de vez en cuando, en especial cuando hemos ido de fiesta y bebido más de la cuenta o tu dieta no ha sido la más saludable últimamente. Desintoxicar el cuerpo hará que te sientas mucho mejor, con más energía y sin ninguna molestia provocada por los excesos.
La mejor forma de desintoxicar el cuerpo es comiendo frutas y vegetales frescos, si es posible, que hayan sido cultivados de forma agroecológica, sin pesticidas ni fertilizantes.
Para que desintoxiques tu cuerpo de forma 100% natural te mostraremos cuáles son las 7 frutas desintoxicantes más efectivas. Consume una fruta de estas al día, por una semana y notarás los cambios de inmediato.
1.- La banana
La banana o plátano es rica en potasio, magnesio y vitaminas antioxidantes (A, E, C). Minerales que ayudan a eliminar líquidos acumulados en el cuerpo. También, puede funcionar como laxante o regulador intestinal.
Como aporta energía, es ideal para consumirlo por las mañanas o al desayuno. Además, las bananas son frutas que no contienen muchos químicos nocivos cuando se cultivan convencionalmente, por lo que puedes comerlos sin importar que no sean orgánicos. Además, son ideales para deshinchar el abdomen.
2.- El kiwi
El kiwi es una de las frutas que puedes contiene gran cantidad de vitamina C, minerales, hierro, calcio, fósforo, ácido fólico y magnesio.
Debes consumirlo con las semillas, ya que sirven para regular el tránsito lento. Si tienes problemas en ese sentido, comer un kiwi con un vaso de agua por la mañana te ayudará muchísimo.
3.- Manzana orgánica
La manzana contiene un 85% de agua, por eso no engorda pero nos produce saciedad, debido a la fibra que nos aporta. Además contiene vitamina E y tiene propiedades antioxidante. Lamentablemente, es una fruta que está expuesta a pesticidas, plaguicidas y fertilizantes. Para que tenga un efecto desintoxicante, lo ideal es que consumamos manzanas orgánicas.
4.- El limón
Beber un vaso de agua con el jugo de medio limón todas las mañana y en ayudas, es el desintoxicante natural perfecto. Cuando veas los efectos que tiene el beberlo por una semana quedarás impactado.
5.- La uva
La uva desintoxica el organismo y limpia la piel, además favorece el movimiento intestinal. Sin embargo, debes comerla con moderación porque contiene muchas calorías; y tener cuidado de su procedencia, porque si es importada es uno de los productos que absorben más pesticidas.
6.- Arándanos
El arándano contiene mucha vitamina C, potasio, hierro, proteínas, y son bajos en calorías. Es antioxidante y diurético, por lo que desintoxica todo el organismo, en especial los riñones y las vías urinarias. Es perfecto para curar las infecciones urinarias; tan solo tienes que beberlo en jugo.
7.- La Sandía
La sandía es prácticamente agua, y contiene muchos antioxidantes, lo que la convierte en la fruta ideal para desintoxicar y bajar de peso.
Una forma natural y deliciosa para desintoxicar nuestro organismo.
