El estilo de vida que lleves influirá significativamente en tu salud. Por ejemplo, si fumas, te alimentas de comida chatarra y no haces ejercicio, probablemente desarrolles hipertensión, y también te causará patologías más graves si no haces un cambio.
Un buen cambio sería comenzar a consumir más fruta y una excelente opción es la cereza, ya que es perfecta para prevenir problemas de presión arterial.
Ciertos medicamentos usados para tratar la hipertensión arterial provocan pérdidas de potasio, por lo que el consumo de cerezas frescas podría compensar esta complicación. Según el “American Journal of Clinical Nutrition”, las cerezas ocupan el lugar 14, entre los 50 alimentos más ricos en antioxidantes.
Debido a que combaten el envejecimiento celular, las cerezas también son excelentes para mantener la salud de la piel y tener un aspecto más fresco y radiante.
Propiedades de las cerezas:
– Son una importante fuente de potasio
– Contienen ácido fólico, esencial para tener un buen funcionamiento general del organismo
– Ideales para mantener el sodio en equilibrio
Comparte este artículo con tus amigos, tendrán motivos para disfrutar aún más de las cerezas.
