Las vitaminas, minerales y microelementos saludables no siempre conviven bien en nuestro organismo, e incluso pueden bloquear su absorción mutuamente (o, viceversa, fortalecerla).
Para minimizar estas interacciones no deseadas, es debido analizar tu dieta y no optar por platillos que tengan muchos ingredientes (una regla útil es no mezclar más de 5 o 7 productos).
A continuación te entregamos algunas recomendaciones para que empieces a combinar mejor los elementos de tu comida:
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